这天清晨，刺耳的铃声唤醒了囚室，女囚们拖着疲惫的身体接受跑操和高压水枪清洗后，被押往培训室。
房间的布置一如既往阴森，中央的假阳具依然固定在木质底座上，但今天的气氛略有不同。
教官走进房间，手持细长的皮鞭，身后跟着2号囚室的陈安怡——肛交考核的佼佼者，以速度快、动作流畅、表情“优雅”而闻名。
教官拍了拍掌心，冷笑了一声：“肛……”
教官站在房间中央，皮鞭轻轻敲击掌心，目光扫过跪在地上的女囚们，冷冷地说：“肛交训练到这阶段，你们总算有点工具的样子了。今天不练实操，也不考核，改听心得！2号囚室的陈安怡，连续三次考核第一，速度、优雅样样顶尖！她来给你们分享经验，给我听好了，记不住的，木板三十下！”
陈安怡站到教官身旁，赤裸的身体布满细密的鞭痕和勒痕，眼神冷漠而麻木，像是早已被这座岛的规则磨平了灵魂。
她双手被反绑，姿势标准，声音平静而机械：“肛交不是光靠忍疼或硬练，得用心。教官要的‘优雅’，是让男人觉得你不仅是工具，还得有种……让人心动的感觉。”
她顿了顿，目光扫过女囚们，继续说道：“第一，节奏是核心。蹲下时要慢，感受假阳具的进入，肌肉放松到刚好能包裹它。起身时稍快，但别急，像是挑逗。整个过程像跳舞，每一下都要有韵律。第二，表情比动作重要。眼神得柔，嘴角微微上扬，像在享受，哪怕疼得要死，也得装出舒服的样子。教官爱看这个，男人也爱。第三，姿势得自然。臀部翘高，双腿分开，腰稍微前倾，显得身体更柔软。别僵着，像木头就不‘优雅’了。”
陈安怡的声音没有一丝感情，但她的每一个词都直白而实用。
她接着说：“最后，心理调整。疼是肯定的，但别抗拒，想着疼只会更紧，更疼。告诉自己，这是个任务，完成就好。疼过去，活下去。”她停下，目光落在陶瑞身上，语气略微加重：“新来的，你动作比以前稳了，但表情太僵，眼神像吓傻了。放松点，假装你在讨好一个男人，教官就不会挑刺。”
教官冷哼：“听清楚了？陈安怡这心得，值你们半条命！给我记牢，明天实操抽查，谁敢出错，木板五十下！”他挥了一下皮鞭，示意陈安怡退下，随后宣布解散。
女囚们被押回监视室，跪在地上等待午餐。
陶瑞跪在5号囚室的队列里，双手被五花大绑，湿冷的绳索和冰冷的地板加剧了她的疲惫。
陈安怡的分享在她脑海中反复回响，尤其是“节奏像跳舞”
“表情像享受”
“假装讨好男人”这些词，像针一样刺进她的心。
她讨厌这种表演，但陈安怡的冷漠和精准让她感到一种奇异的震撼——这个女人似乎已经完全适应了这座岛的规则，将屈辱变成了生存的工具。
午餐后，女囚们被押回5号囚室，铁门“哐当”一声关上。
陶瑞瘫倒在硬板床上，双手依然被五花大绑，肛门的隐痛和臀部的鞭痕让她无法找到舒服的姿势。
她闭上眼睛，脑海里回荡着陈安怡的每一句话。
她意识到，自己的动作虽已进步，但“优雅”的核心在于一种麻木的表演——不仅是身体的服从，还有心理的伪装。
她必须学会在疼痛中挤出微笑，在屈辱中装出享受，否则教官的鞭子会毫不留情地落下。
囚室的空气潮湿而压抑，六个女囚各自躺在硬板床上，沉默片刻。
赵雪率先开口，低声说：“陈安怡说得没错，‘优雅’是心理战。陶瑞，你的节奏还行，但表情得练，明天抽查别被点名。”她的语气平静，带着一丝指导的意味。
刘悦佳冷笑：“新来的，学学陈安怡那眼神，装得跟真的一样！你那僵脸，教官一看就想抽你。”她的语气尖刻，但比以往少了些敌意，像是默认了陶瑞的进步。
王珊低声说：“别吵了，陈安怡那套谁都得学，疼也得装舒服，不然鞭子没完。”朱晨罕见地开口：“她说得对，心理调整最重要，想太多只会更疼。”李琳一言不发，蜷缩在床上，眼神空洞。
陶瑞咬紧嘴唇，低声说：“我……我会试着学的。”她的声音细小而颤抖，带着一丝决心。
她知道，陈安怡的分享不仅是技巧的传授，更是一种生存的哲学——将自己变成教官和“男人”想要的工具，才能在这座岛上苟延残喘。
她讨厌这种转变，但4号囚室40鞭的血腥画面仍历历在目，她绝不能让5号囚室重蹈覆辙。
陶瑞闭上眼睛，泪水无声地滑落。
她强迫自己回忆陈安怡的要点：节奏像跳舞、表情像享受、姿势自然、心理调整……她试图在脑海中模拟明天的实操，想象自己以“优雅”的姿态蹲下，眼神柔和，嘴角上扬。
每一个细节都让她感到窒息，但她别无选择。
她低声呢喃：“活下去……无论多难……”
赵雪躺在旁边的床上，低声说：“明天抽查，教官可能点名你，表情练好，别出错。”刘悦佳哼了一声：“新来的，别明天又抖得跟筛子似的，陈安怡都教你了，没理由学不会。”王珊低声说：“都歇着吧，明天还得练。”囚室里恢复了死一般的寂静，只剩下女囚们沉重的呼吸声和硬板床的吱吱声。